5分間走

ドッジは1セット5分。特にアタッカーは5分間動き続ける体力が必須です。
5分間走は昔から続けている練習メニューですが、近年は5分走る中身もインターバルだったり、ビルドアップだったり、掛け声をかけながらのペース走だったりと、色んな工夫を取り入れています。
今日は3分声を出してのペース走からの2分ダッシュ。
子供たちはめっきめき体力がついてきて、ペース走もかなりのハイペースで、大人が混ざって走るのは至難の業になってきました。

松原エンデバーズEX

山形県酒田市で活動する 小学生ドッジボールチーム 『松原エンデバーズEX』のサイトです みんなが知ってるドッジボールです。 いっしょに思いっきり楽しみませんか?

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