SAQトレーニング2回目とその後

1週遅れましたが、SAQトレーニング2回目は、少し負荷をあげて実技時間を多めにとってのトレーニングでした。

 身体のリセット
 体幹トレーニング
 ウォームアップ
 ジャンプ系 プライオメトリクス
 スピードトレーニング
 など

前回よりも多くの汗をかきながらも楽しく終了しました。

その後、通常練習に体幹トレーニングを始め、教えていただいた要素を取り入れました。

体幹トレーニングは最初ふらふらでしたが、そこはさすが子どもたち回を重ねる毎にどんどんうまくなっています(お母さん方も上手くなってる(笑))。

ご指導いただいた加藤トレーナー、有り難うございました!


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